2016年08月15日

エノキダイエット

先週あたりから少し暑さが和らいだ気がする

前回20年ぶりにプールに行った話を書いたが、これはこれでなかなか気持ちよく、最近のオジサンはプールづいている

週末も市営のプールに行ってきたぞ〜

普段は一日中机に座ってつまらん会議や書類作りや追われているオジサンにとって、水の中で子供と戯れながら全身運動をしていると良い気分転換になる

休日も全身運動してストレス解消、メタボ撲滅で腹も凹めば言うことないのだが、現実は甘くなく、運動の後だけにドカ食いしてしまって翌日は泳ぐ前より体重も増えてしまっている

体重も79kgと80kgを行ったり来たりで一向に減る気配がない
何か良い打開策はないか?とオジサン色々と調べまくり、食べるだけで運動するのと同じ効果があるというエノキダイエットにたどりついた。

http://yasekore-diet.jp/enoki

このサイトで紹介している内容を要約すると、ダイエットに関するエノキの効用として

1 脂肪を燃やして減らす

2 脂肪の吸収も抑える

3 便秘解消の効果

4 美肌効果

5 カルシウムの吸収率アップ

があるらしい!!
エノキには「エノキタケリノール酸」という成分が含まれておりアドレナリンと同じように、脂肪を燃やす効果があるらしいのだ!
我々は運動をすると、アドレナリンが分泌されて脂肪を燃やしてエネルギーとして使うのだが要は、エノキを摂るだけで、運動をするのと同じ効果が得られるらしい。
ちなみに、とあるテレビ番組で、主婦の方にえのき茸を2週間摂り続けたところ、内臓脂肪が26%も落ちたんだとか。

また、エノキなどのきのこ類には、「キノコキトサン」という成分を含んでおり、このキノコキトサンは、
きのこ類を食べることで腸まで届き、ほかに一緒に食べた食材の余分な脂肪に膜を張るらしく、その膜のおかげで、腸は脂肪を吸収できなくなり、脂肪は便と一緒に排泄されるので、脂肪の吸収を抑えられるらしい。
ちなみにキノコキトサン100mgで、腸壁を畳80枚分もカバーするといわれている・・・
エノキには、脂肪を燃やすだけではなく、脂肪の吸収も抑えるということで、史上最強のダイエット食とも言われているらしい。
このエノキの効果を最大限に引き出すには乾燥エノキでないといけないらしい。

早速、乾物屋に走ったところ10g240円で売っていた。
1日の摂取量が5gなので1日あたり120円といったところか・・・

出撃に備え、見た目を少しでもマシにするべく、エノキを活用したダイエットで突破口を見出したい!と思うオジサンであった

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posted by しんさく at 15:43 | 神奈川 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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